• Trang tin
  • Kids & Family TV
  • Nhí tài năng
  • Facebook

Sao hot

  • Lê Phương khoe thực đơn khi mang bầu, fan vào ‘bắt lỗi’ ngay: “Sao không ăn thứ này?”New
  • Tiểu Vy khoe mặt mộc không tì vết cùng cơ thể săn chắc tại Miss World 2018New
  • Chuyện tình Hồng Vân – Lê Tuấn Anh: Khi vợ đứng trên đỉnh vinh quang vẫn có bờ vai vững chắc của chồngNew
  • Hình ảnh mới nhất của em bé Lào Cai sau 2 năm về với mẹ nuôi: Cao lớn bụ bẫm, nói cười nhiều hơnNew
  • Noo Phước Thịnh: Tôi suy sụp vì vụ kiện, tôi không cần phải bày trò dựng chuyện kiện tụng để PR làm gì cả!New

Mẹ Con – Cẩm nang chăm sóc sức khỏe và làm đẹp

  • Home
  • Mẹ Bầu
    • Chuẩn bị mang thai
    • Khó chịu trong thai kỳ
    • Kiêng cữ sau sinh
    • Kinh nghiệm đi đẻ
    • Làm đẹp sau sinh
    • Mẹ bầu ăn/kiêng ăn gì
    • Mẹ bầu làm đẹp
    • Mẹ bầu thời trang
    • Nhạc cho bà bầu
    • Tên hay cho bé
    • Tránh thai sau sinh
    • Video
    • Vô sinh – Hiếm muộn
  • Chăm con
    • Ăn dặm Baby led weaning
    • Ăn dặm kiểu Nhật
    • Cho con ăn dặm
    • Chuyên gia tư vấn
    • Mẹ đơn thân
    • Nuôi dạy con
    • Sơ sinh (0-30 ngày tuổi)
    • Tuổi dậy thì
    • Trên 10 tuổi
    • Thiếu niên (7-11 tuổi)
    • Dậy thì (12-18 tuổi)
    • Video: Tips chăm con
  • Dạy con
    • 0 – 1 tuổi
    • 1 – 3 tuổi
    • 3 – 5 tuổi
    • Dạy con kiểu Nhật
    • Lần đầu của con
  • Sức khỏe
    • Chuyên gia tư vấn
    • Phát triển thể chất
    • Sản khoa
  • Bệnh và thuốc
    • Bài thuốc hay
    • Bệnh ở trẻ nhỏ
    • Bệnh tiêu hóa
    • Bệnh trẻ em lúc giao mùa
    • Bệnh về da
    • Bệnh về mắt
    • Bệnh xương khớp
    • Bệnh đường tình dục
    • Các bệnh nội khoa
    • Ung thư
  • Dinh dưỡng
    • Dinh dưỡng cho bé
    • Tăng chiều cao cho con
    • Thực phẩm tốt
  • Làm đẹp
    • Dáng đẹp
    • Dưỡng da
    • Giảm cân
    • Giảm cân sau sinh
    • Sao làm đẹp
    • Thời trang
    • Trang điểm
    • Trị mụn
    • Tóc đẹp
    • Làm đẹp video
    • Phẫu thuật thẩm mỹ
    • Video Đẹp
  • Gia đình
    • Cẩm nang cưới
    • Chuẩn men
    • Cô dâu
    • Khoe nhà
    • Không gian sống
    • Mẹo vặt
    • Ngắm ảnh bé
    • Phong thủy
    • Vào bếp
      • Món ăn mùa Noel
    • Video của bé
  • Học hành
    • Bé đến trường
    • Dạy bé
  • Mẹ 8
    • Camera công sở
    • Chi tiêu
    • Độc thân
    • Mẹ chồng nàng dâu
    • Nuôi con
    • Tình cũ
    • Yêu người có vợ
  • Thế giới sao
    • Âm nhạc
  • Theo dõi
    • Facebook
    • Twitter
    • Google+
    • Pinterest
    • RSS Feed
    • Linked
    • Youtube
Mecon.vn > Bệnh và thuốc > Các bệnh nội khoa > Bong gân, dấu hiệu và cách xử trí

Tháng 6 03, 2013 Các bệnh nội khoa Comments Off

Bong gân, dấu hiệu và cách xử trí


Khi chơi thể thao, lao động, sinh hoạt bình thường nếu không đúng tư thế rất dễ bị bong gân. Dây chằng là những dải băng dai và đàn hồi bám vào xương và giữ cho các khớp ở đúng vị trí. Bong gân là tổn thương dây chằng do sự kéo giãn quá mức gây ra. Dây chằng có thể bị rách hoặc có thể đứt lìa hoàn toàn.

Bong gân hay xảy ra nhất ở mắt cá chân, đầu gối hoặc cung bàn chân. Dây chằng bị bong sưng lên nhanh chóng và rất đau. Nói chung càng đau nhiều thì tổn thương càng nặng. Với phần lớn trường hợp bong gân nhẹ, bạn có thể tự điều trị.

Bong gân, dấu hiệu và cách xử trí

Bong gân, dấu hiệu và cách xử trí

Làm theo những hướng dẫn dưới đây:

– Bảo vệ để chi bị thương không bị tổn thương nặng hơn bằng cách không sử dụng khớp. Bạn có thể làm được điều này bằng cách sử dụng bất kì thứ gì từ nẹp cho đến nạng.

– Để chi bị tổn thương nghỉ ngơi. Tuy nhiên, không dừng hoàn toàn các hoạt động. Ngay cả với bong gân cổ chân, thì bạn vẫn có thể luyện tập các cơ khác thông thường để tránh mất điều hòa. Ví dụ, bạn có thể tập bằng xe đạp, hoạt động cả hai tay và chân không bị thương trong khi để bên cổ chân bị thương nghỉ ngơi trên một bên bàn đạp. Bằng cách này bạn vẫn có thể tập được 3 chi để giữ cho tim mạch điều hòa.

– Chườm đá vùng bị thương. Dùng khăn lạnh, khăn ướt hoặc túi chườm đổ đầy nước lạnh sẽ hạn chế sưng sau khi bị thương. Cố gắng chườm đá càng sớm càng tốt sau khi bị thương. Nếu bạn dùng đá, hãy cẩn thận không dùng quá lâu vì có thể gây tổn thương mô.

– Băng ép vùng bị thương bằng băng chun. Băng cuốn hoặc băng ống làm từ sợi chun hoặc neopren là tốt nhất.

– Nâng cao chi bị thương mỗi khi có thể để ngăn ngừa hoặc hạn chế sưng.

Hãy gọi cấp cứu nếu:

– Bạn nghe thấy tiếng khục khi khớp bị thương, hoặc bạn không thể cử động được khớp. Điều này có thể có nghĩa là dây chằng đã bị đứt hoàn toàn. Trên đường tới bác sỹ, hãy chườm lạnh.

– Bạn bị sốt, và vùng bị bong gân đỏ và nóng. Có thể bạn bị nhiễm trùng.

– Bạn bị bong  gân nặng.  Điều trị không thích hợp hoặc chậm  trễ có thể làm khớp mất ổn định lâu dài hoặc đau mạn tính.

– Bạn không đỡ sau 2-3 ngày đầu.

Hãy cẩn thận hơn trong công việc hàng ngày hay lúc hoạt động thể lực sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị bong gân

(Theo Benh.vn)

(Visited 1,654 times, 1 visits today)
me con
  • Bong gân, dấu hiệu và cách xử trí
Trang chủ
Cho bé ăn trái bơ để thông minh “Hoang tưởng” về chuyện bầu bí

Bài liên quan
    Bài cùng chuyên mục
    • Cận Tết, lại lo con trẻ tai nạn về mắt
      Cận Tết, lại lo con trẻ tai nạn về mắt

      Tháng 1 24, 2018 Comments Off

    • Tác hại và cách phòng chống bệnh Ung thư vú
      Tác hại và cách phòng chống bệnh Ung thư vú

      Tháng 11 03, 2015 Comments Off

    • Biểu hiện của bệnh chân tay miệng
      Biểu hiện của bệnh chân tay miệng

      Tháng 6 13, 2013 Comments Off

    • Mọc hạch ở cổ
      Mọc hạch ở cổ

      Tháng 6 13, 2013 Comments Off

    Bài mục Mẹ Bầu
    • Shark Linh khoe ảnh cận cảnh trên bàn đẻ, nụ cười tươi rói là... New
    • Thai nhi 21 tuần mẹ tăng bao nhiêu cân là bình thường? New
    • Bố mẹ đều da đen tóc xoăn, đi đẻ bác sĩ tròn mắt vì lấy ra em bé... New
    • Từng mất con khi thai mới 6 tháng, 9X khổ tận mang bầu lần 2 còn bị...
    • Mẹ trẻ kể về hành trình mang thai với bụng bầu rạn tan nát, lên bàn...
    • Sinh con xong được bác sĩ cho về, cô gái đau bụng quằn quại rồi qua...
    • Phương Mai để lộ chế độ ăn giúp 8 ngày sau sinh đã tự tin khoe ảnh...
    • Nhập viện vì đau bụng, bác sĩ thấy đầu em bé nhô ra giữa 2 chân...
    • 3 cầu thủ Việt “ăn cơm trước kẻng”, sinh con xong vẫn không...
    • Thai nhi 12 tuần đo độ mờ da gáy bao nhiêu là bình thường?
    Bài mục Chăm Bé
      Bài mục Sao Hot
        Bài mục Mẹ 8
        • Những giai đoạn phụ nữ cần quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn New

        Chăm Bé

        THÌ RA LÀ THẾ | THÍ NGHIỆM VUI: TÁCH LÒNG ĐỎ VÀ LÒNG TRẮNG TRỨNG GÀ

        THÌ RA LÀ THẾ | THÍ NGHIỆM VUI: TÁCH LÒNG ĐỎ VÀ LÒNG TRẮNG TRỨNG GÀ

        Tháng 8 23, 2017 Comments Off

        Làm sao để tách lòng đỏ ra khỏi lòng trắng trứng gà mà không làm vỡ lòng đỏ trứng gà? Nhiệm vụ “bất khả thi” này có làm khó 2 bạn nhỏ của...
        Ngại Gì Không Nói – Số 55 – Quan điểm của bé về phẫu thuật thẩm mỹ I VTC11

        Ngại Gì Không Nói – Số 55 – Quan điểm của bé về phẫu thuật...

        Quan điểm của trẻ ra sao về Phẫu thuật thẩm mỹ? Trong mắt trẻ, đây là...
        Kỹ năng giúp trẻ đối phó khi có kẻ xấu dụ dỗ, bắt cóc

        Kỹ năng giúp trẻ đối phó khi có kẻ xấu dụ dỗ, bắt cóc

        Trước tình hình các vụ xâm hại trẻ em ngày càng có chiều hướng gia tăng,...

        Xem nhiều nhất

        • Áo khoác mỏng, nhẹ và “biết thở”…
        • 12 phim gây sốc vì diễn viên sex thật
        • Vụ chánh án “mây mưa” với nữ kế toán ngay…
        • Chánh án từng phủ nhận “nam chính”…
        • Tất tật về Phan Kim Liên, người đàn bà dâm…
        • Shark Linh khoe ảnh cận cảnh trên bàn đẻ, nụ…
        • Khám phá mỹ nhân phim 18+ mới của Hàn Quốc
        • Clip cho trẻ em như clip sex trở lại, nguy hại hơn
        • 8 tổn hại nghiêm trọng đối với trẻ khi cha…
        • Bí mật của những bà mẹ đẹp như búp bê sau…

        Tin mới nhất

        • Shark Linh khoe ảnh cận cảnh trên bàn đẻ, nụ cười tươi rói là “đặc sản” không thể thiếu
        • 6 tác dụng uống nước đậu đen không phải ai cũng biết
        • Thai nhi 21 tuần mẹ tăng bao nhiêu cân là bình thường?
        • Giữa bão bê bối bị tố hiếp dâm, Hồ Quang Hiếu tiếp tục lộ ảnh “ăn chơi bay lắc” cùng gái lạ
        • Ngắm biệt thự của đôi vợ chồng trẻ được trang trí đón Giáng sinh đẹp lung linh như trong cổ tích ở thành phố Đà Lạt mờ sương
        • Cơ trưởng chuyến bay chở các nhà vô địch kể những chuyện lạ
        • Tự tay phá tan hoang cả set đồ chỉ vì một đôi giày và đây là 6 lý do không thể chối cãi
        • Huawei hứa sẽ đưa Harmony OS lên smartphone vào năm sau
        • Oppo phát triển tai nghe không dây giống AirPods, giá sẽ hấp dẫn?
        • Galaxy S11 sẽ có pin “khủng” hơn cả kỳ vọng

          Mẹ bầu

        • Chuẩn bị mang thai
        • Mẹ bầu ăn/kiêng ăn gì
        • Kinh nghiệm đi đẻ

          Chăm con

        • Cho con ăn dặm
        • Chuyên gia tư vấn
        • Mẹ đơn thân

          Dạy con

        • Lần đầu của con

          Sức khỏe

        • Chuyên gia tư vấn
        • Phát triển thể chất

          Bệnh và thuốc

        • Bệnh ở trẻ nhỏ
        • Bệnh tiêu hóa
        • Bài thuốc hay

          Dinh dưỡng

        • Thực phẩm tốt
        • Tăng chiều cao cho con
        • Dinh dưỡng cho bé

          Làm đẹp

        • Trang điểm
        • Dưỡng da
        • Dáng đẹp
        • Sao làm đẹp

          Gia đình

        • Mẹo vặt
        • Mua sắm
        • Vào bếp
        • Phong thủy

          Mẹ 8

        • Mẹ chồng nàng dâu
        • Camera công sở
        • Tình cũ

          Thế giới sao

        • Ảnh nóng
        • Hoa hậu
        • Nhà sao
        Logo- Trang tin điện tử tổng hợp MẸ CON - Giấy phép số: 3152/GP-TTĐT; SỞ TT-TT HÀ NỘI cấp phép 10/2013
        - Văn phòng: Tầng 11, Tòa nhà VTC Online, 18 Tam Trinh, Hai Bà Trưng, Hà Nội
        - Điện thoại: 0439877470 - Fax: 0439877210 - Email: mecon@vtc.vn