• Trang tin
  • Kids & Family TV
  • Nhí tài năng
  • Facebook

Sao hot

  • Hoàng tử George không được phép làm điều này ở trườngNew
  • HH Hương Giang và bí quyết luyện con giỏi 3 thứ tiếngNew
  • Tổ ấm ngọt ngào của Lan Phương và chồng Tây cao 2 métNew
  • Thái Thùy Linh và chiêu dạy con “ngủ lang”New
  • Quyền Linh – Dạ Thảo: Sợ nhất là con vô cảmNew

Mẹ Con – Trang tin chăm sóc sức khỏe – làm đẹp cho mẹ bầu và em bé

  • Home
  • Mẹ Bầu
    • Chuyên gia tư vấn
    • Chuẩn bị mang thai
    • Mang thai 3 tháng đầu
    • Mang thai tháng thứ 3 – 6
    • Mang thai tháng thứ 6 – 9
    • Mẹ tròn con vuông
    • Kinh nghiệm đi đẻ
    • Mẹ bầu ăn/kiêng ăn gì
    • Khó chịu trong thai kỳ
    • Thể dục khi mang thai
    • Mẹ bầu thời trang
    • Mẹ bầu làm đẹp
    • Kiêng cữ sau sinh
    • Giảm cân sau sinh
    • Tránh thai sau sinh
    • Nhạc cho bà bầu
    • Tên hay cho bé
    • Video
  • Chăm con
    • Chuyên gia tư vấn
    • Sơ sinh (0-30 ngày tuổi)
    • Nhũ nhi (02-12 tháng tuổi)
    • Răng sữa (1-6 tuổi)
    • Thiếu niên (7-11 tuổi)
    • Dậy thì (12-18 tuổi)
    • Cho con ăn dặm
    • Ăn dặm kiểu Nhật
    • Ăn dặm Baby led weaning
    • Bệnh và chấn thương
    • Tăng chiều cao cho con
    • Dạy con thông minh
    • Sao Việt dạy con
    • Chơi với con
    • Ngắm ảnh bé
    • Video: Tips chăm con
    • Video: Kỹ năng cần dạy con
  • Dạy con
    • Dạy con thông minh
    • Dạy con kỹ năng sống
    • Dạy con 1 – 5 tuổi
    • Dạy con 5 – 10 tuổi
    • Dạy con trên 10 tuổi
    • Khi con dậy thì
    • Sao Việt nuôi dạy con
  • Sức khỏe
    • Tin tức
    • Sống khỏe
    • Thực phẩm tốt
  • Chuyện Lạ
    • Việt Nam
    • Thế giới
  • Sao hot
    • Hậu trường
    • Bản tin Facebook
    • Gameshow hot
    • Ảnh nóng
  • Làm đẹp
    • Thời trang
    • Làm đẹp
    • Giảm cân
  • Video
    • Hoạt hình
    • Giải trí
    • Làm đẹp
    • Gia đình
  • Ăn ngon
    • Tối nay ăn gì?
    • Thực đơn công thức
    • Vào bếp
    • Ăn ở đâu?
  • Nhà đẹp
    • Khoe nhà
    • Nhà sao
  • Mẹ 8
    • “Phở” và “Cơm”
    • Camera công sở
    • Chém gió
    • Gỡ rối
  • Yêu
    • Chuyện yêu
    • Nàng – Chàng
    • Cô dâu
    • Cẩm nang cưới
    • Phong tục
    • Ảnh cưới
    • Chia sẻ
  • Hài
    • Truyện
    • Ảnh
    • Video
  • Theo dõi
    • Facebook
    • Twitter
    • Google+
    • Pinterest
    • RSS Feed
    • Linked
    • Youtube
Mecon.vn > Chuyên gia Online > Sức khỏe > Khổ sở lạnh tay chân mùa đông, đừng quên các cách làm ấm sau đây

Dec 18, 2016 Chuyên gia Online, Sức khỏe Comments Off

Khổ sở lạnh tay chân mùa đông, đừng quên các cách làm ấm sau đây


Lạnh tay chân mùa đông là nỗi khổ của không ít người, dưới đây là những cách đơn giản để bạn khắc phục hiện tượng này ngay tại nhà.

Dùng thực phẩm thúc đẩy tuần hoàn máu

Cách tốt nhất để giữ bàn tay và bàn chân ấm là ăn những thực phẩm có thể thúc đẩy tuần hoàn máu như dừa, cá, các loại hạt,… Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu vitamin E bao gồm bí đỏ, các loại hạt, mầm lúa mì, lòng đỏ trứng, rau lá xanh, thịt và các sản phẩm sữa,… Cà rốt, khoai lang, cải xanh, bắp cải, ngó sen, súp lơ, hành xanh,… đều chứa một lượng lớn khoáng chất, giúp phòng ngừa chứng lạnh tay chân.

Mặc đồ ấm áp

 

Thông thường, vào mùa đông, chúng ta thường giữ thói quen đi tất và găng tay khi đi ra ngoài. Do đó, nếu bạn muốn giữ bàn tay và bàn chân ấm áp trong suốt đêm hãy đi các loại tất bằng vải bông giữ ấm, lại thấm hút mồ hôi. Để tránh nhiễm lạnh khi ra đường bạn cần đeo khẩu trang, quàng khăn.

Tập thể dục

Tập thể dục là mẹo giữ ấm trong mùa đông hiệu quả. Chạy bộ, đánh cầu lông, tập gym, nhảy dây,… giúp điều tiết tuần hoàn và làm cơ thể nóng lên và tránh ngồi lâu hoặc không vận động.

Thêm gia vị giúp ấm cơ thể

 

Thêm nhiều loại gia vị vào món ăn như nghệ, thảo quả, hạt tiêu đen, đinh hương,… sẽ giúp tăng nhiệt độ cơ thể và làm ấm tay chân.

Uống đồ nóng

Một mẹo để giữ bàn tay và bàn chân của bạn ấm áp trong mùa đông là uống đồ uống nóng hữu ích cho sức khỏe như trà xanh, trà thảo dược, trà gừng,… Những loại trà này có tác dụng chữa cảm lạnh, giảm đau, chống lão hóa và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào.

Giữ đôi chân và giày khô

 

Để giữ ấm hãy giữ cho đôi chân và bàn tay của bạn khô và làm khô chúng ngay lập tức sau khi vừa rửa xong. Nếu giày, dép bị ướt mưa hãy thay ngay đừng để bàn chân của bạn phải “chịu đựng” thêm có thể bị cảm lạnh.

Massage lòng bàn chân

Bạn cũng nên thường xuyên massage lòng bàn tay và bàn chân để cải thiện lưu thông máu và giúp tay chân ấm áp. Đầu tiên, bạn dùng lòng bàn tay xát mạnh, xoa vòng tròn vùng lòng bàn chân. Sau đó, lấy ngón cái bàn chân trái massage cho bàn chân phải và làm ngược lại.

Ngâm chân

Sau khi massage xong, bạn nên ngâm chân và tay trong nước ấm pha chút muối, gừng hay pha tinh dầu bạc hà, hoa cúc, oải hương để lưu thông khí huyết. Ngâm chân tay trong nước ấm khoảng 10 – 15 phút, và lau khô sẽ giúp bạn thấy ấm áp và dễ chịu hơn nhiều.

Ngọc Huyền – Theo Boldsky và Webmd

 

[Theo Em đẹp/Công luận]

(Visited 33 times, 1 visits today)
me con
    Trang chủ
    Chỉ cần 3 ngày tuân thủ theo thực đơn này, bạn có thể giảm được 4 kg Một cách uống cacao sữa nóng mới lạ cho dịp giáng sinh năm nay

    Bài liên quan
    • Thể dục an toàn khi mang thai
      Thể dục an toàn khi mang thai

      Nov 25, 2013 Comments Off

    • Bí mật hạnh phúc của người chồng lấy vợ trẻ
      Bí mật hạnh phúc của người chồng lấy vợ trẻ

      Nov 25, 2013 Comments Off

    • Thực hư nước hoa ‘ngửi là trao thân’
      Thực hư nước hoa ‘ngửi là trao thân’

      Nov 25, 2013 Comments Off

    • Trần Thị Quỳnh đeo sai tên nước, Chủ tịch Mrs. World xin lỗi
      Trần Thị Quỳnh đeo sai tên nước, Chủ tịch Mrs. World xin lỗi

      Nov 25, 2013 Comments Off

    • Những điều chàng nghĩ nhưng không dám nói
      Những điều chàng nghĩ nhưng không dám nói

      Nov 24, 2013 Comments Off

    • Đớn đau dai dẳng khi chồng ngoại tình với bạn
      Đớn đau dai dẳng khi chồng ngoại tình với bạn

      Nov 24, 2013 5

    • Ghé quán chè nổi tiếng ăn… nộm chân gà rút xương
      Ghé quán chè nổi tiếng ăn… nộm chân gà rút xương

      Nov 23, 2013 Comments Off

    • Các loại nước ép tốt nhất cho sức khỏe
      Các loại nước ép tốt nhất cho sức khỏe

      Nov 23, 2013 Comments Off

    • 9 điều teen không bao giờ nói cho bố mẹ biết
      9 điều teen không bao giờ nói cho bố mẹ biết

      Nov 22, 2013 Comments Off

    • Bé 16 tháng tử vong tại phòng khám tư Trưởng khoa Nhi
      Bé 16 tháng tử vong tại phòng khám tư Trưởng khoa Nhi

      Nov 22, 2013 Comments Off

    • 10 lời khuyên trang trí phòng ngủ nhỏ
      10 lời khuyên trang trí phòng ngủ nhỏ

      Nov 22, 2013 Comments Off

    • Nhật ký của mẹ khi con yêu lần đầu
      Nhật ký của mẹ khi con yêu lần đầu

      Nov 22, 2013 Comments Off

    • Ứa nước miếng bắp non xào mực cay
      Ứa nước miếng bắp non xào mực cay

      Nov 22, 2013 Comments Off

    • Xếp chữ ‘SEX’ trong Hoàng Thành Thăng Long: Nam sinh lên tiếng
      Xếp chữ ‘SEX’ trong Hoàng Thành Thăng Long: Nam sinh lên tiếng

      Nov 22, 2013 5

    • Cuộc sống ở ‘thiên đường tắm tiên’ Hà Nội qua ảnh
      Cuộc sống ở ‘thiên đường tắm tiên’ Hà Nội qua ảnh

      Nov 22, 2013 Comments Off

    • Video: Hoa hậu trả lời ứng xử hài hước nhất
      Video: Hoa hậu trả lời ứng xử hài hước nhất

      Nov 22, 2013 Comments Off

    • ‘Zone 9 Trung Quốc’ thành bối cảnh phim
      ‘Zone 9 Trung Quốc’ thành bối cảnh phim

      Nov 22, 2013 Comments Off

    • 3 lần siêu âm quan trọng nhất thai kỳ
      3 lần siêu âm quan trọng nhất thai kỳ

      Nov 22, 2013 Comments Off

    • Đệ nhất mỹ nhân chuyển giới: ‘Tôi sẽ chết trước 40 tuổi’
      Đệ nhất mỹ nhân chuyển giới: ‘Tôi sẽ chết trước 40

      Nov 22, 2013 Comments Off

    • Những kiểu đàn ông nên tránh xa ngay lập tức
      Những kiểu đàn ông nên tránh xa ngay lập tức

      Nov 22, 2013 1

    • Kết quả giám định 9 hài cốt cậu Thủy tìm ở Quảng Trị
      Kết quả giám định 9 hài cốt cậu Thủy tìm ở Quảng Trị

      Nov 22, 2013 Comments Off

    • Street Style châu Á đang thịnh mốt nào?
      Street Style châu Á đang thịnh mốt nào?

      Nov 22, 2013 Comments Off

    • Con bạn đang nói dối?
      Con bạn đang nói dối?

      Nov 22, 2013 Comments Off

    • Cười té ghế với những đôi giày sáng tạo
      Cười té ghế với những đôi giày sáng tạo

      Nov 22, 2013 Comments Off

    • Tình cha cảm động trong clip ‘Cha đã rất cố gắng để nhớ con’
      Tình cha cảm động trong clip ‘Cha đã rất cố gắng để nhớ con’

      Nov 21, 2013 1

    • Dừng tiêm Quinvaxem vì… giấy chứng nhận của cán bộ
      Dừng tiêm Quinvaxem vì… giấy chứng nhận của cán bộ

      Nov 21, 2013 Comments Off

    • Chọn màu cho giấc ngủ ngon
      Chọn màu cho giấc ngủ ngon

      Nov 20, 2013 Comments Off

    • Nhân viên dọn vệ sinh tiết lộ bí mật kinh hoàng bên trong những ngôi nhà bẩn nhất nước Anh
      Nhân viên dọn vệ sinh tiết lộ bí mật kinh hoàng bên trong những ngôi...

      Apr 20, 2018 0

    • Muốn quay lại với chồng cũ
      Muốn quay lại với chồng cũ

      Apr 20, 2018 0

    • Ngải cứu được xem là ‘thảo dược quý’ trong sách cổ: 5 cách dùng hiệu quả bạn nên tham khảo
      Ngải cứu được xem là ‘thảo dược quý’ trong sách cổ: 5 cách...

      Apr 20, 2018 0

    • Tha thứ nhiều lần mà chồng vẫn ngoại tình
      Tha thứ nhiều lần mà chồng vẫn ngoại tình

      Apr 20, 2018 0

    Bài cùng chuyên mục
    • Ngải cứu được xem là ‘thảo dược quý’ trong sách cổ: 5 cách dùng hiệu quả bạn nên tham khảo
      Ngải cứu được xem là ‘thảo dược quý’ trong sách cổ: 5 cách...

      Apr 20, 2018 0

    • Cảnh báo của bác sĩ quốc dân khiến cộng đồng mẹ bỉm sữa xôn xao
      Cảnh báo của bác sĩ quốc dân khiến cộng đồng mẹ bỉm sữa xôn xao

      Apr 20, 2018 0

    • Chuyên gia tim mạch chỉ rõ những sự thật ít biết gây bệnh tim
      Chuyên gia tim mạch chỉ rõ những sự thật ít biết gây bệnh tim

      Apr 20, 2018 0

    • Cà phê nhuộm đen bằng lõi pin: Uống phải độc đến mức nào và cách nào loại bỏ độc tố?
      Cà phê nhuộm đen bằng lõi pin: Uống phải độc đến mức nào và cách...

      Apr 20, 2018 0

    Bài mục Mẹ Bầu
    • Bé sơ sinh sau 5 tháng chào đời mới phát hiện ra giới tính thật vì 1... New
    • Những kiểu bụng bầu kì lạ khiến bạn không tin nổi vào mắt mình New
    • Bà mẹ vừa ngắm hoàng hôn vừa vượt cạn bình yên ngay trong khu vườn... New
    • Những lầm tưởng khiến mẹ bầu vội vàng lựa chọn sinh mổ
    • Mang thai đôi, mẹ Việt ở Mỹ vẫn quyết định sinh thường và đẻ con...
    • Đàn ông tốt sẽ không dửng dưng trước nỗi đau của đàn bà trước...
    • 13 loại thuốc mẹ bầu tuyệt đối không nên sử dụng trong thai kì
    • Bị chê ăn mặc giống osin, mẹ trẻ than thở vì chăm con nên không có...
    • Từng có vòng eo săn chắc, sau sinh bà mẹ 9X vẫn phải xót xa đối mặt...
    • Thai nhi di chuyển trong bụng mẹ không chỉ báo hiệu bé vẫn khỏe mà còn...
    Bài mục Chăm Bé
    • Công dụng của tổ yến đối với trẻ em New
    • Ngủ trưa – thời điểm vàng cho bé phát triển trí não New
    • Trẻ bị sốt virus, cha mẹ nên làm gì để con nhanh khỏi bệnh New
    • Bé sơ sinh sau 5 tháng chào đời mới phát hiện ra giới tính thật vì 1...
    • 3 lời khuyên đắt giá khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bé
    • Trẻ tự kỷ và những con số đáng báo động ở Việt Nam
    • Hầu như bé sơ sinh nào cũng mắc bệnh ngoài da này, mẹ đừng xem nhẹ
    • Cảnh báo: Hôn vào môi và mớm cơm cho trẻ có thể lây nhiều bệnh
    • Từ A-Z cách trị hăm cho trẻ sơ sinh theo dân gian mẹ nào cũng nên biết
    • Giúp bé ăn ngon ngủ kỹ với mẹo dân gian cực đơn giản
    Bài mục Sao Hot
    • Hoàng tử George không được phép làm điều này ở trường New
    • HH Hương Giang và bí quyết luyện con giỏi 3 thứ tiếng New
    • Tổ ấm ngọt ngào của Lan Phương và chồng Tây cao 2 mét New
    • Thái Thùy Linh và chiêu dạy con “ngủ lang”
    • Quyền Linh – Dạ Thảo: Sợ nhất là con vô cảm
    • Mỹ Linh – Anh Quân: “Tôi đặt gia đình lên trên hết!”
    • Tấn Minh – Thu Huyền và nghệ thuật cư xử hòa hợp
    • Choi Ji Woo chính thức kết hôn ở tuổi 45
    • Hoa Vinh chuẩn bị tung ca khúc đầu tay, quyết tâm vào showbiz
    • Khoe ảnh nội thất đắt tiền, Kylie Jenner bị dân mạng chỉ trích vì vô...
    Bài mục Mẹ 8
    • Muốn quay lại với chồng cũ New
    • Tha thứ nhiều lần mà chồng vẫn ngoại tình New
    • Giám đốc chọn vợ và chiêu giả ốm của mẹ chồng New
    • Độc chiêu của vợ thông minh khiến anh chồng nhạt bỗng dưng tìm cách...
    • Điều chị em chớ dại chia sẻ với bạn kẻo có ngày mất chồng như...
    • Nghẹn lòng bức thư bé gái gửi bố: ‘Con biết rằng không ai muốn...
    • Tưởng bắt được quả tang vợ vào nhà nghỉ với bồ, ai ngờ sự thật...
    • Lý Hải – Minh Hà: Dạy con cách tự lập từ bé
    • Chết lặng khi phát hiện mỗi tháng vợ đều mang con thơ một tuổi đi...
    • Nguy hại khi dạy con bằng nỗi sợ hãi (3): Con còng lưng gánh ước mơ...

    Chăm Bé

    Công dụng của tổ yến đối với trẻ em

    Công dụng của tổ yến đối với trẻ em

    Apr 20, 2018 0

    Tổ yến là sản phẩm nổi tiếng về giá trị dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi. Nhiều bà mẹ thường cho con ăn tổ yến để ngừa suy dinh dưỡng, làm đẹp da, tăng...
    Ngủ trưa – thời điểm vàng cho bé phát triển trí não

    Ngủ trưa – thời điểm vàng cho bé phát triển trí não

    Trẻ nhỏ thường ngủ theo nhu cầu, nhưng mẹ hãy cố gắng để con ngủ trưa...
    Trẻ bị sốt virus, cha mẹ nên làm gì để con nhanh khỏi bệnh

    Trẻ bị sốt virus, cha mẹ nên làm gì để con nhanh khỏi bệnh

    Sốt virus là bệnh phổ biến thường gặp ở trẻ nhỏ, xảy ra vào thời tiết...

    Xem nhiều nhất

    • Chuẩn cân nặng chiều cao trẻ 0-5 tuổi –…
    • Trẻ hay chớp (nháy) mắt: Cảnh giác 6 bệnh
    • CUA-RƠ NHÍ 2018 trở lại trên cả 3 miền
    • Thực đơn từng ngày ăn dặm kiểu Nhật 9-11…
    • Các giai đoạn phát triển của thai nhi
    • Bảng chuẩn cân nặng – chiều dài thai nhi…
    • Bà bầu ăn mít: 9 lợi ích và 5 ‘mặt xấu’
    • Nho ngón tay Úc theo mùa lạ miệng giá 280-350k/kg…
    • 5 triệu chứng đau bụng ở trẻ không phải bệnh
    • Bảng chuẩn cân nặng và chiều cao trẻ 0-5 tuổi

    Tin mới nhất

    • Nhân viên dọn vệ sinh tiết lộ bí mật kinh hoàng bên trong những ngôi nhà bẩn nhất nước Anh
    • Muốn quay lại với chồng cũ
    • Ngải cứu được xem là ‘thảo dược quý’ trong sách cổ: 5 cách dùng hiệu quả bạn nên tham khảo
    • Tha thứ nhiều lần mà chồng vẫn ngoại tình
    • 8 mẫu thiết kế giá sách cực phong cách dành cho năm 2018
    • Giám đốc chọn vợ và chiêu giả ốm của mẹ chồng
    • Căn hộ chỉ 18m² ở Sài Gòn gây bất ngờ vì quá rộng rãi và thông minh
    • Cảnh báo của bác sĩ quốc dân khiến cộng đồng mẹ bỉm sữa xôn xao
    • Độc chiêu của vợ thông minh khiến anh chồng nhạt bỗng dưng tìm cách giữ vợ
    • Chuyên gia tim mạch chỉ rõ những sự thật ít biết gây bệnh tim

      Mẹ bầu

    • Chuyên gia tư vấn
    • Chuẩn bị mang thai
    • Mẹ bầu làm đẹp

      Chăm con

    • Chuyên gia tư vấn
    • Cho con ăn dặm
    • Dạy chon thông minh

      Dạy con

    • Dạy chon thông minh
    • Dạy con kỹ năng sống
    • Khi con dậy thì

      Sức khỏe

    • Tin sức khỏe
    • Sống khỏe
    • Thực phẩm tốt

      Chuyện lạ

    • Việt Nam
    • Thế giới

      Sao hot

    • Hậu trường
    • Ảnh nóng
    • Gameshow hot

      Làm đẹp

    • Thời trang
    • Làm đẹp
    • Giảm cân

      Video

    • Giải trí
    • Làm đẹp
    • Gia đình

      Ăn ngon

    • Tối nay ăn gì?
    • Thực đơn công thức
    • Ăn ở đâu?

      Nhà đẹp

    • Khoe nhà
    • Nhà sao

      Nhà 8

    • 'Phở' và 'cơm'
    • Camera công sở
    • Chém gió
    • Chuyện yêu
    • Hài
    • Nóng trong ngày
    • Quà tặng cuộc sống
    Logo- Trang tin điện tử tổng hợp MẸ CON - Giấy phép số: 3152/GP-TTĐT; SỞ TT-TT HÀ NỘI cấp phép 10/2013
    - Văn phòng: Tầng 11, Tòa nhà VTC Online, 18 Tam Trinh, Hai Bà Trưng, Hà Nội
    - Điện thoại: 0439877470 - Fax: 0439877210 - Email: mecon@vtc.vn