• Trang tin
  • Kids & Family TV
  • Nhí tài năng
  • Facebook

Sao hot

  • Lê Phương khoe thực đơn khi mang bầu, fan vào ‘bắt lỗi’ ngay: “Sao không ăn thứ này?”New
  • Tiểu Vy khoe mặt mộc không tì vết cùng cơ thể săn chắc tại Miss World 2018New
  • Chuyện tình Hồng Vân – Lê Tuấn Anh: Khi vợ đứng trên đỉnh vinh quang vẫn có bờ vai vững chắc của chồngNew
  • Hình ảnh mới nhất của em bé Lào Cai sau 2 năm về với mẹ nuôi: Cao lớn bụ bẫm, nói cười nhiều hơnNew
  • Noo Phước Thịnh: Tôi suy sụp vì vụ kiện, tôi không cần phải bày trò dựng chuyện kiện tụng để PR làm gì cả!New

Mẹ Con – Cẩm nang chăm sóc sức khỏe và làm đẹp

  • Home
  • Mẹ Bầu
    • Chuẩn bị mang thai
    • Khó chịu trong thai kỳ
    • Kiêng cữ sau sinh
    • Kinh nghiệm đi đẻ
    • Làm đẹp sau sinh
    • Mẹ bầu ăn/kiêng ăn gì
    • Mẹ bầu làm đẹp
    • Mẹ bầu thời trang
    • Nhạc cho bà bầu
    • Tên hay cho bé
    • Tránh thai sau sinh
    • Video
    • Vô sinh – Hiếm muộn
  • Chăm con
    • Ăn dặm Baby led weaning
    • Ăn dặm kiểu Nhật
    • Cho con ăn dặm
    • Chuyên gia tư vấn
    • Mẹ đơn thân
    • Nuôi dạy con
    • Sơ sinh (0-30 ngày tuổi)
    • Tuổi dậy thì
    • Trên 10 tuổi
    • Thiếu niên (7-11 tuổi)
    • Dậy thì (12-18 tuổi)
    • Video: Tips chăm con
  • Dạy con
    • 0 – 1 tuổi
    • 1 – 3 tuổi
    • 3 – 5 tuổi
    • Dạy con kiểu Nhật
    • Lần đầu của con
  • Sức khỏe
    • Chuyên gia tư vấn
    • Phát triển thể chất
    • Sản khoa
  • Bệnh và thuốc
    • Bài thuốc hay
    • Bệnh ở trẻ nhỏ
    • Bệnh tiêu hóa
    • Bệnh trẻ em lúc giao mùa
    • Bệnh về da
    • Bệnh về mắt
    • Bệnh xương khớp
    • Bệnh đường tình dục
    • Các bệnh nội khoa
    • Ung thư
  • Dinh dưỡng
    • Dinh dưỡng cho bé
    • Tăng chiều cao cho con
    • Thực phẩm tốt
  • Làm đẹp
    • Dáng đẹp
    • Dưỡng da
    • Giảm cân
    • Giảm cân sau sinh
    • Sao làm đẹp
    • Thời trang
    • Trang điểm
    • Trị mụn
    • Tóc đẹp
    • Làm đẹp video
    • Phẫu thuật thẩm mỹ
    • Video Đẹp
  • Gia đình
    • Cẩm nang cưới
    • Chuẩn men
    • Cô dâu
    • Khoe nhà
    • Không gian sống
    • Mẹo vặt
    • Ngắm ảnh bé
    • Phong thủy
    • Vào bếp
      • Món ăn mùa Noel
    • Video của bé
  • Học hành
    • Bé đến trường
    • Dạy bé
  • Mẹ 8
    • Camera công sở
    • Chi tiêu
    • Độc thân
    • Mẹ chồng nàng dâu
    • Nuôi con
    • Tình cũ
    • Yêu người có vợ
  • Thế giới sao
    • Âm nhạc
  • Theo dõi
    • Facebook
    • Twitter
    • Google+
    • Pinterest
    • RSS Feed
    • Linked
    • Youtube
Mecon.vn > Sức khỏe > Chuyên gia tư vấn > 5 tư thế giúp bà bầu dễ đẻ

Tháng 3 30, 2015 Chuyên gia tư vấn, Khó chịu trong thai kỳ, Kinh nghiệm đi đẻ, Tránh thai sau sinh Comments Off

5 tư thế giúp bà bầu dễ đẻ

  • 6 quan niệm sinh nở sai lầm 90% bà bầu…
  • Lợi ích ít biết của vận động với mẹ bầu
  • 12 lỗi nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe bà…
  • Top 10 vấn đề Mẹ bầu ‘hút’ độc giả nhất…
  • Tại sao bà đẻ không muốn khách đến thăm ngay…
  • Bi hài chuyện đi đẻ
  • Ăn vừng đen có dễ đẻ?

Những tư thế phù hợp lúc chuyển dạ sẽ giúp bà mẹ sinh con dễ dàng.

Người ta thường so sánh “đau như đau đẻ” và điều này cho thấy, những khó khăn và đau đớn của phụ nữ lúc “vượt cạn”. Vì vậy, mọi bà mẹ đều sợ con đau đẻ.

Khi mẹ bầu có dấu hiệu chuyển dạ, họ sẽ cảm thấy lo lắng và đôi khi bối rối, khó kiểm soát hành động của mình. Mang thai tương tự một cuộc đua marathon. Trong phần cuối của “chặng đua”, bạn cần có “chiến lược” an toàn và nhanh chóng.

Những cách nào để cơn chuyển dạ đỡ đau hơn, còn bà mẹ dễ sinh nở hơn? Dưới đây là những tư thế dành cho bà mẹ tham khảo để đẻ dễ hơn:

1. Đu đưa

Hãy choàng tay ôm lấy chồng của bạn và đu đưa nhẹ. Chuyển động này giúp phụ nữ mang thai giảm đau. Nếu thấy đau, hãy nhờ chồng xoa lưng cho. Như thế, các bà mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Tư thế đu đưa.

Tư thế đu đưa.

2. Chân đặt vuông góc

Hãy đặt một chân vuông góc trên ghế, cơ thể hướng về phía trước. Tư thế này là săn chắc cơ bắp đùi, chân giúp cơ thể mẹ đủ sức để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.

Tư thế đặt chân vuông góc.

Tư thế đặt chân vuông góc.

3. Ngồi trên gót chân

Bạn ngồi trên gót chân và dựa vào ghế hoặc tường. Tư thế ngồi trên gót chân có thể giúp làm chắc cơ đầu gối, đùi. Bạn nên thực hành tư thế này thường xuyên để giúp xương chậu làm quen với việc mở rộng trong quá trình sinh nở. Kết quả, nó sẽ làm giảm thời gian sinh nở cho bà mẹ.

Tư thế ngồi trên gót chân có thể giúp làm khoẻ cơ đầu gối, đùi.

Tư thế ngồi trên gót chân có thể giúp làm khoẻ cơ đầu gối, đùi.

4. Lắc hông

Bà mẹ hãy ngồi trên quả bóng cao su để lắc hông. Cách này giúp làm khoẻ cơ hông và làm cơ hông thả lỏng, giúp quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn.

Lắc hông giúp thả lỏng hông, chuẩn bị tốt cho quá trình sinh nở.

Lắc hông giúp thả lỏng hông, chuẩn bị tốt cho quá trình sinh nở.

5. Tư thế quỳ bò

Bà mẹ quỳ đầu gối xuống sàn, chống hai tay, lòng bàn tay mở rộng. Giữ cho lưng thẳng. Nên làm tư thế này ngay khi bắt đầu cơn chuyển dạ. Đây là tư thế giúp cho bà mẹ khỏi đau lưng và giúp bào thai tiếp nhận nhiều không khí nhất.

Phụ nữ mang thai có thể thử quỳ bò trên sàn nhà hoặc trên thảm.

Phụ nữ mang thai có thể thử quỳ bò trên sàn nhà hoặc trên thảm.

Linh Giang
Mecon.vn

(Visited 1,013 times, 1 visits today)
me con

  • 6 quan niệm sinh nở sai lầm 90% bà bầu…
  • Lợi ích ít biết của vận động với mẹ bầu
  • 12 lỗi nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe bà…
  • Top 10 vấn đề Mẹ bầu ‘hút’ độc giả nhất…
  • Tại sao bà đẻ không muốn khách đến thăm ngay…
  • Bi hài chuyện đi đẻ
  • Ăn vừng đen có dễ đẻ?

  • ba bau, chuyen da, Sinh nở, tư thế chuyển dạ, đẻ dễ
Trang chủ
Vợ ngực 'lép' vẫn không 'lo chết đói' 3 quý tử nhà Becks khoe gu thời trang đẳng cấp

Bài liên quan
  • ‘Ngày hội của Bầu, sắc màu của bé’
    ‘Ngày hội của Bầu, sắc màu của bé’

    Tháng 7 06, 2016 Comments Off

  • Những loại hoa đẹp bà bầu nên tránh
    Những loại hoa đẹp bà bầu nên tránh

    Tháng 3 10, 2016 Comments Off

  • Bà mẹ sinh con trên máy bay kể lại giây phút chuyển dạ ở độ cao 1.000 mét
    Bà mẹ sinh con trên máy bay kể lại giây phút chuyển dạ ở độ cao 1.000...

    Tháng 3 08, 2016 Comments Off

  • 14 bức ảnh sinh nở khiến bạn cảm phục những bà mẹ
    14 bức ảnh sinh nở khiến bạn cảm phục những bà mẹ

    Tháng 2 19, 2016 Comments Off

Bài cùng chuyên mục
  • Chuyên gia khẳng định: Những ai tin rằng ăn kiểu này chữa được bệnh ung thư sẽ phải hối hận!
    Chuyên gia khẳng định: Những ai tin rằng ăn kiểu này chữa được bệnh...

    Tháng 11 07, 2018 Comments Off

  • Miền Bắc trở lạnh: Những thực phẩm phòng ngừa bệnh cảm cúm mọi gia đình cần có
    Miền Bắc trở lạnh: Những thực phẩm phòng ngừa bệnh cảm cúm mọi...

    Tháng 10 25, 2018 Comments Off

  • Chứng kiến quá trình gây tê tủy sống trước khi sinh mổ, chị em bảo nhau: “Thôi cố gắng đẻ thường!”
    Chứng kiến quá trình gây tê tủy sống trước khi sinh mổ, chị em bảo...

    Tháng 9 26, 2018 Comments Off

  • Vì sao thai nhi hay lấy tay che mặt, như vậy có ảnh hưởng gì không?
    Vì sao thai nhi hay lấy tay che mặt, như vậy có ảnh hưởng gì không?

    Tháng 9 08, 2018 Comments Off

Bài mục Mẹ Bầu
  • Hoàng tử xiếc Quốc Cơ “liều lĩnh” bế vợ bầu 7 tháng, đu... New
  • Mang thai tháng thứ 4: Mẹ bầu đang tận hưởng những ngày dễ chịu... New
  • Nói vợ mang bầu 8 tháng “có gì đâu”, chồng thử một ngày đã... New
  • Dấu hiệu mang thai khác với kỳ kinh nguyệt như thế nào?
  • Thử cảm giác mang bầu 1 ngày chồng đã “đầu hàng”: “Vợ...
  • 2 mỹ nhân họ Diệp đẻ nhanh thần tốc, người vượt cạn trong 2...
  • Tử cung dị tật, mẹ đau đớn sảy thai 4 lần mới được nếm...
  • “Hotboy trà sữa” khóc nghẹn kể chuyện từng mất hai con sinh...
  • Vợ bầu chờ khám mệt mỏi, chồng lấy lưng làm ghế khiến dân mạng...
  • Chỉ 1 ngày sau khi sinh, cơ thể mẹ có hàng loạt thay đổi ít ai ngờ
Bài mục Chăm Bé
    Bài mục Sao Hot
      Bài mục Mẹ 8
      • Những giai đoạn phụ nữ cần quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn New

      Chăm Bé

      THÌ RA LÀ THẾ | THÍ NGHIỆM VUI: TÁCH LÒNG ĐỎ VÀ LÒNG TRẮNG TRỨNG GÀ

      THÌ RA LÀ THẾ | THÍ NGHIỆM VUI: TÁCH LÒNG ĐỎ VÀ LÒNG TRẮNG TRỨNG GÀ

      Tháng 8 23, 2017 Comments Off

      Làm sao để tách lòng đỏ ra khỏi lòng trắng trứng gà mà không làm vỡ lòng đỏ trứng gà? Nhiệm vụ “bất khả thi” này có làm khó 2 bạn nhỏ của...
      Ngại Gì Không Nói – Số 55 – Quan điểm của bé về phẫu thuật thẩm mỹ I VTC11

      Ngại Gì Không Nói – Số 55 – Quan điểm của bé về phẫu thuật...

      Quan điểm của trẻ ra sao về Phẫu thuật thẩm mỹ? Trong mắt trẻ, đây là...
      Kỹ năng giúp trẻ đối phó khi có kẻ xấu dụ dỗ, bắt cóc

      Kỹ năng giúp trẻ đối phó khi có kẻ xấu dụ dỗ, bắt cóc

      Trước tình hình các vụ xâm hại trẻ em ngày càng có chiều hướng gia tăng,...

      Xem nhiều nhất

      • Chuẩn cân nặng chiều cao trẻ 0-5 tuổi –…
      • Clip cho trẻ em như clip sex trở lại, nguy hại hơn
      • ‘Giải mã’ 19 điều kiêng kỵ dân gian…
      • Bảng chỉ số BMI cho trẻ 0-2 tuổi
      • Dấu hiệu bổ sung thừa canxi bà bầu không biết
      • Phạm Băng Băng: ‘Tôi đã đóng cảnh sex…
      • Đau sườn khi mang thai: 3 nguyên nhân, 5 triệu…
      • Tẩm bổ sau sinh như mẹ Hàn: Ăn canh rong biển 3…
      • Hướng dẫn bế ẵm trẻ đúng cách, tránh hại…
      • Trẻ hay chớp (nháy) mắt: Cảnh giác 6 bệnh

      Tin mới nhất

      • 5 trải nghiệm “như Ý” giữa lòng thành phố
      • Không cần thuốc bổ, mỗi sáng uống một cốc nước này tỷ bệnh tiêu tan
      • Bật mí chi tiết váy đỉnh cao, giúp Zozibini Tunzi che nhược điểm đôi vai để xuất sắc đăng quang Miss Universe 2019
      • Gia đình thủ môn Văn Toản làm 60 mâm cỗ mời cả xã đến cỗ vũ cho trận chung kết
      • Hoàng tử xiếc Quốc Cơ “liều lĩnh” bế vợ bầu 7 tháng, đu người trên không chụp ảnh thót tim
      • Vụ làm sạch sông Tô Lịch: Chuyên gia Nhật Bản xin lỗi Chủ tịch Hà Nội
      • Miễn phí data roaming cho thuê bao VinaPhone sang Philippines cổ vũ U22 Việt Nam
      • Jennie (Black Pink) diện đầm ngắn cũn hơn trăm triệu, lấp ló vòng 1 căng đầy gây náo loạn mạng xã hội Trung Quốc
      • Trước khi ra tòa ly hôn, chồng nói với tôi một câu cuối cùng: “Tóc vợ bẩn rồi, vào đây chồng gội cho”
      • “Tiếp lửa” U22 Việt Nam đấu Indonesia, người Sài Gòn cần phải biết thông tin này

        Mẹ bầu

      • Chuẩn bị mang thai
      • Mẹ bầu ăn/kiêng ăn gì
      • Kinh nghiệm đi đẻ

        Chăm con

      • Cho con ăn dặm
      • Chuyên gia tư vấn
      • Mẹ đơn thân

        Dạy con

      • Lần đầu của con

        Sức khỏe

      • Chuyên gia tư vấn
      • Phát triển thể chất

        Bệnh và thuốc

      • Bệnh ở trẻ nhỏ
      • Bệnh tiêu hóa
      • Bài thuốc hay

        Dinh dưỡng

      • Thực phẩm tốt
      • Tăng chiều cao cho con
      • Dinh dưỡng cho bé

        Làm đẹp

      • Trang điểm
      • Dưỡng da
      • Dáng đẹp
      • Sao làm đẹp

        Gia đình

      • Mẹo vặt
      • Mua sắm
      • Vào bếp
      • Phong thủy

        Mẹ 8

      • Mẹ chồng nàng dâu
      • Camera công sở
      • Tình cũ

        Thế giới sao

      • Ảnh nóng
      • Hoa hậu
      • Nhà sao
      Logo- Trang tin điện tử tổng hợp MẸ CON - Giấy phép số: 3152/GP-TTĐT; SỞ TT-TT HÀ NỘI cấp phép 10/2013
      - Văn phòng: Tầng 11, Tòa nhà VTC Online, 18 Tam Trinh, Hai Bà Trưng, Hà Nội
      - Điện thoại: 0439877470 - Fax: 0439877210 - Email: mecon@vtc.vn